יוגה נידרה מרגיעה לילדים
העולם של הילדים שלנו מלא בגירויים, מסכים, רעשים ומשימות, ולעיתים קרובות קשה להם מאוד 'לכבות' את המערכת בסוף היום. הקושי הזה מתבטא לפעמים בקשיי שינה, חוסר שקט, פחדים או התפרצויות רגשיות.
ההקלטה הזו מציעה לילדים שלכם מרחב קסום ובטוח להרפיה עמוקה. יוגה נידרה לילדים מונחת בשפה מותאמת, רכה ומזמינה, המשלבת טכניקות נשימה עדינות, מודעות לגוף ודימויים מעצימים. התרגול עוזר להם להעביר את מערכת העצבים למצב של רגיעה, לשחרר מתח פיזי ומנטלי שהצטבר במהלך היום, ולהיכנס לשנת לילה עמוקה ומתוקה מתוך תחושת מוגנות מלאה.
מה מחכה לכם ולילדיכם בהקלטה?
הרגעת הגוף והמחשבות: מעבר הדרגתי ונעים מפעילות יום לשקט של לילה.
כלים לוויסות רגשי: הילדים לומדים להכיר את הנשימה ואת הגוף שלהם כמקום בטוח ומרגיע.
שינה איכותית ורציפה: פתרון טבעי ואפקטיבי לקשיי הרדמות, המוביל לשנת לילה שלווה יותר.
זמן איכות של שקט: מתאים להאזנה משותפת במיטה או כתרגול עצמאי של הילד.
ההקלטה מתאימה מאוד כחלק מטקס השינה הקבוע בבית, או לכל רגע במהלך היום שבו הילדים זקוקים להפסקה, לעצירה ולטעינה מחדש של האנרגיה שלהם. מתאים לילדים עד גיל 7 .
