top of page
הסדנא מתאימה לריטריטים וסדנאות בתחומים שונים המחברים את הרעיון של רוח וחומר, תודעה וגוף.
התרגול נעשה בשכיבה על הגב עם הנחייה להרפיה עמוקה מאוד עד לשערי השינה.
במצב תודעתי זה, שהוא בין ערות לשינה, המוח נמצא בגלי אלפא - תטא, מצב זה מאפשר הטבעה של רעיונות חדשים, על פי משאלת לב אישית ובהתאם לנושא הסדנא אם יש .
שעה של יוגה נידרה שווה ל 4 שעות של שינה ולכן תרגול זה יעיל מאוד
להפגת עייפות הזנה והטענה אנרגטית.
שלב רביעי
שיחת משוב
פה יהיה עוד טקסט
מפרט על השלב
שלב שלישי
הקלטת אישית
פה יהיה עוד טקסט
מפרט על השלב
שלב שני:
שיח
פה יהיה עוד טקסט
מפרט על השלב
שלב ראשון:
קביעת שיחה
פה יהיה עוד טקסט
מפרט על השלב
ה יקרה, כבר הספקתי לתרגל גם את היוגה נידרה לשיכוך כאבים וגם את הנידרה כתמיכה להבראה. זה מרגיש לי מאוד מדוייק למה שאני זקוקה לו עכשיו, גם פיזית וגם מנטלית. אתמול היה לי יום מיוחד ויוצא דופן, בו הצלחתי לצאת מהבית ולעשות משהו שהייתי צריכה לעשות, די בקלות, והייתה לי אנרגיה מספקת וכמעט ולא חשתי כאב. אני לא יודעת מה הסיבה לכך, אבל הנידרה היא אחד מהתרגולים החדשים שאני עושה. שוב, תודה.
עידית | הקלטה אישית
bottom of page