סדנת יוגה נידרה
הסדנא מתאימה לריטריטים וסדנאות בתחומים שונים המחברים את הרעיון של רוח וחומר, תודעה וגוף.
התרגול נעשה בשכיבה על הגב עם הנחייה להרפיה עמוקה מאוד עד לשערי השינה.
במצב תודעתי זה, שהוא בין ערות לשינה, המוח נמצא בגלי אלפא - תטא, מצב זה מאפשר הטבעה של רעיונות חדשים, על פי משאלת לב אישית ובהתאם לנושא הסדנא אם יש .
שעה של יוגה נידרה שווה ל 4 שעות של שינה
ולכן תרגול זה יעיל מאוד להפגת עייפות הזנה והטענה אנרגטית.
משך הסדנה כ 3 שעות,
והיא מותאמת לאופי וצרכי הקבוצה.
יצאתי על ענן.. איזה כיף שאת יכולה
להביא לי את כל הטוב הזה לחיים
תודה
מאיה | השתתפות בסדנה
מורה להאתה וסטווה יוגה, לומדת חוקרת ומתרגלת את עולם היוגה
הרחב של יוגה תרפיה ויוגה נידרה.
מלמדת קבוצות ופרטיים משנת 2011.
מכוונת לחיבור לעצמי המזוקק והפנימי ביותר,
אני מאמינה שהגשמה עצמית וריפוי מתאפשרים מהמקום הזה.
מנחה תרגול שמבסס חיבור זה.
הכלים שלי הם נוכחות, הקשבה, תנוחות, נשימה טקסט ויוגה נידרה.
מה שמאפשר ריפוי והשראה למימוש עצמי ממקום בהיר ומחובר.
יולה גלייזר וייס
