יוגה נידרה לתמיכה בריפוי מערכת העיכול- לאשה
מערכת העיכול שלנו קשורה באופן ישיר ובלתי נפרד למצבנו הרגשי והמנטלי. היא מכונה לעיתים 'המוח השני' של הגוף, וכאשר אנחנו חוות סטרס, עומס או הצפה, מערכת העיכול היא הראשונה להתכווץ, דבר המוביל לנפיחות, כאבים, חוסר נוחות ותופעות כמו מעי רגיש.
תרגול יוגה נידרה ייחודי זה הוקלט במיוחד בלשון נקבה, ומציע לך מרחב בטוח ועמוק לתמיכה בריפוי מערכת העיכול דרך ויסות מערכת העצבים. במהלך התרגול, הגוף עובר ממצב של מגננה ולחץ למצב פאראסימפתטי עמוק – המצב היחיד שבו הגוף מסוגל לעכל, לספוג חומרי תזונה ולרפא את עצמו.
מה מחכה לך בהקלטה?
שחרור והרפיה פיזית: הנחיה עדינה וממוקדת להזרמת דם וחמצן לאזור הבטן, שחרור שרירים מכווצים והקלה על נפיחות וחוסר נוחות.
חיבור ל'מוח השני': הרגעת התקשורת העצבית שבין המוח לבטן, להפחתת רגישויות וכאבים כרוניים על רקע מתח.
זמן הזנה אישי: תרגול המנוסח בלשון נקבה, המאפשר לך פשוט לשכב, להתעטף, להקשיב ולהעניק לבטן שלך את השקט והריפוי שהיא כל כך זקוקה להם.
מתאים לתרגול יומיומי, מומלץ במיוחד לאורך תקופות לחוצות, לאחר ארוחות או בכל רגע שבו הבטן שלך מבקשת ממך לעצור, לנשום ולהרפות.
העניקי לגופך את המרחב לשחרר את המתח, להרגיע את הבטן ולנשום לרווחה."
